Перейти к содержимому


Самый Популярный Контент


#12935 Правильное питание чтоб быстро похудеть

Написано Андрей Игоревич 27 Март 2017 - 13:36

Вот накидал, Может кому пригодится

 

Правильное и рациональное питание

Углеводы:

Белки:

Молочные продукты:

Рис

Мясо (филе курин. Или индюшин.)

Творог (0-1%)

Гречка

Морепродукты

Кефир (0-1%)

Овсянка

Рыба

Йогурт (0-1%)

Макароны (тв.сорта)

Яйца (без желтка)

 

Овощи:

Фрукты (до 16:00)

Сухофрукты:

Огурцы

Яблоко (зелен.)

Курага (твердая)

Помидоры

Апельсин

Урюк

Брокколи

Грейпфрут

Грецкий орех

Зелень

Помела

Миндаль

Болг. Перец

Лимон

Финики

Спаржа

Гранат

Кешью

Шпинат

Киви

Инжир

Напитки:

Масла:

Хлеб:

Вода (без газа) 3 л/день!!!

Оливковое

Хлебцы

Чай (зелен.)

Льняное

 

Кофе

Кунжутное

 

Фреш (свеж.)

Кукурузное

 

Полностью отказаться:

 

 

Арахис

Фисташки

Консервы

Семечки

Спиртное

Сосиски

Сухарики

Мучное

Колбаски и т.п.

Сладкое

Сладкие напитки

Чипсы


  • Андрей Игоревич это нравится


#5105 Женский интернет магазин «Уютненько»

Написано Андрей Игоревич 05 Декабрь 2015 - 16:49


Всем привет!
 
Довольно таки молодой, но вполне себе перспективный женский интернет магазин "Уютненько"! Качественный товар, известные бренды.
 
_na_Glavnuyu_PNG.png
 
 
(068) 959 05 31        
(066) 114 69 05          
(073) 045 29 61           
 
Работаем с 10:00 до 18:00.             
Воскресенье выходной.
 
 

 

43321-500x500.jpg

 

Объемный ассортимент постелей ,полотенец, пижам и т.д.

 

женский интернет магазин 

«Уютненько»


  • Андрей Игоревич это нравится